¿Por qué el estrés es malo?

El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones desafiantes o amenazantes, que puede tener algunos efectos beneficiosos en nuestro rendimiento y motivación. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico o excesivo, puede tener muchos efectos negativos en nuestra salud física, mental y emocional. 

Aquí te presento algunas razones por las que el estrés es malo:

Enfermedades físicas: El estrés crónico puede tener un impacto negativo en nuestro sistema inmunológico, lo que aumenta el riesgo de enfermedades físicas como enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad.

Problemas de salud mental: El estrés crónico también puede contribuir a problemas de salud mental como ansiedad, depresión y trastornos delsueño.

Problemas de comportamiento: Las personas que experimentan estrés crónico pueden tener dificultades para concentrarse, tomar decisiones y manejar sus emociones, lo que puede afectar su rendimiento laboral, escolar y personal.

Relaciones interpersonales: El estrés crónico también puede afectar nuestras relaciones interpersonales, ya que puede hacer que nos sintamos irritables, frustrados y desconectados.